毎日たっぷりの水を飲みましょう 人の体にはたっぷりの「水」が含まれています。成人男性でおよそ60％、あかちゃんは実に80％が水分です。
体内の水は、血液として酸素を体中に送ったり、リンパ液として老廃物の代謝に関わったり、その他非常に重要な働きをしています。毎日2リットルほどの水を、意識して飲むことが大切になります。
